这是一份“致癌物清单”:如果你喜欢吃,很大可能会得癌

39肿瘤 2018-11-24 11:32 原创

看似离我们很遥远的癌症其实就在身边,体内细胞异常突变可诱发癌症,不健康的饮食生活习惯也会诱发癌症,现在很多癌症其实是“吃出来”的。今天小编给大家盘点五种吃出来的癌症,顺便教教大家如何预防。

五种典型“吃”出来的癌症

1.食道癌

诱因:经常吃过烫食物极易烫伤食道粘膜,长期吸烟酗酒或嚼槟榔也会灼伤食道,受伤的食道黏膜一旦发生异常增生和突变就有癌变的可能,另外经常吃霉变食物极易感染黄曲霉菌,该致癌物质也是引发食道癌的祸首。

预防措施:日常饮食一定要干净卫生且新鲜,尤其不要食用已经发霉的食物,另外烟熏和腌制的食物虽然下饭,但是也要尽量少吃。刚出锅的热食要放置常温再食用,注意细嚼慢咽而不要狼吞虎咽,要学会试温。

2.吃出来的胃癌

诱因:胃部是食物储存以及消化的主要场所,所以不健康的饮食极易损伤并破坏胃部的内环境。比如腌制食物富含大量亚硝酸盐,该物质进入胃部后会转化为致癌物质亚硝胺,又比如过咸或过辣食物会刺激胃粘膜,极易诱发胃溃疡并增加胃癌患病率。另外不注意卫生容易感染幽门螺杆菌并引发胃癌。

预防措施:日常饮食应该以新鲜营养为主,尽量少吃腌制或者隔夜食物,饮食宜清淡而不宜辛辣刺激,还要注意饮食卫生,生冷食物可能含有大量细菌,也应当注意戒口。

3.吃出来的口腔癌

诱因:口腔癌的最大诱因的吸烟酗酒,尼古丁和酒精会刺激并灼伤口腔粘膜,极易破坏口腔黏膜稳定性,导致口腔细胞异常增生并有癌变的可能。另外经常嚼槟榔也是引发口腔癌的一大诱因。

预防措施及时的戒烟戒酒是预防口腔癌的有效措施,平时也要减少嚼槟榔的次数,不要吃过烫的食物,注意口腔卫生,养成勤刷牙和勤漱口的好习惯。

4.吃出来的肝癌

诱因:肝炎不及时治疗可发展为肝癌,而长期吃霉变食物极易感染黄曲霉素,也会增加肝癌患病率,另外长期酗酒也是公认的肝癌诱因,酒精堆积在肝脏会引发脂肪肝、酒精性肝中毒等问题,极易损伤肝细胞并诱发肝癌。

预防措施:日常饮食一定要新鲜,因长期储存而霉变的食物要坚决扔掉,对于霉变食物千万不能抱着节省的心理。过量饮酒坚决不可取。

5.吃出来的乳腺癌

诱因:频繁熬夜和压力过大会增加乳腺癌患病率,而长期进食高热量高脂肪食物也会提升乳腺癌的患病率。

预防措施:女性平时要少吃高油脂和高脂肪的食物,应当多吃新鲜的蔬菜水果,同时要有规律的作息习惯并学会自我解压。

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